Manche Lebensmittel enthalten hormonwirksame sekundäre Pflanzenstoffe, die z.B. eine progesteron- oder östrogenartige Wirkung haben. Je nachdem in welcher Zyklusphase Du Dich befindest, kannst Du Deinen Körper damit unterstützen. Generell ist in der ersten Zyklusphase...
Besonders unter Stress verbraucht der Körper ziemlich viel Magnesium. Dieser Mineralstoff ist jedoch auch wichtig für Eure Fruchtbarkeit. Bei Dir als Mann scheint Magnesium die Reifung der Spermien zu beeinflussen und deren Fähigkeit in die Eizelle einzudringen. Bei...
Mit Deinem Essen nimmst Du täglich Einfluss auf Deinen Hormonhaushalt. So kannst Du gezielt Deine Fruchtbarkeit unterstützen. Auch die Progesteronproduktion kann kulinarisch gestärkt werden. Wie wichtig das Hormon Progesteron für Euren Babywunsch ist, liest Du in...
Kürbiskerne sind echte Zink-Bomben. Zink ist ein wichtiges Spurenelement für die Fortpflanzung. Es wird benötigt für die Produktion und den Schutz neuer Zellen und für den Hormonhaushalt. Beim Mann sorgt es für eine Steigerung der Spermienbildung und bei der Frau für...
Das Sonnenhormon Vitamin D ist ein echtes rundum-Genie. Bei seiner Entdeckung wurde es fälschlicherweise für ein Vitamin gehalten, was ihm den Namen beschert. Heute wissen wir, dass dieses wichtige Hormon zahlreiche Aufgaben im Körper übernimmt. Unter anderem ist es...
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